Бета-аланин
- Вътреклетъчен киселинен буфер за състезатели и силови атлети
- Подходящ за случаи, в които мускулната киселинност и натрупването на лактат ограничават постиженията
- Доказана добавка от клас А, широко използвана в професионалния спорт
- Формула с удължено освобождаване
Опаковка: Кутия (140 таблетки)
Beta Alanine от SPONSER® е вътреклетъчен киселинен буфер за състезатели и силови атлети. Подходящ е за високоинтензивни, повтарящи се натоварвания, при които натрупването на киселини в мускулите и съпътстващото понижаване на pH в кръвта ограничават спортните постижения.
Благодарение на подобрения „киселинен буферен капацитет“, бета-аланинът осигурява повишена поносимост към лактат. Така, надграждайки поносимостта си към лактат чрез специфични тренировки, атлетите могат да поддържат определено натоварване за по-дълго време или да постигнат по-високи резултати в рамките на зададен период. Освен това може да се очаква значително по-бързо възстановяване, тъй като извеждането на киселините от мускулите се ускорява благодарение на повишения буферен капацитет.
Бета-аланинът е класифициран от международно признати институции в областта на спортната наука и храненето (Swiss Sports Nutrition Society, Australian Institute of Sport) като добавка от категория А – с най-висока степен на ефективност.
За кои спортове е подходящ?
– Типични анаеробно-лактатни спортове: плуване, лека атлетика (къси и средни дистанции), гребане, ски, ски бягане (спринт)
– спортове с повтарящи се интервални натоварвания:
кросфит, хай рокс, силови спортове, различни отборни спортове (футбол, хокей), бойни изкуства (карате, джудо)
Целенасочените силови тренировки за изолирани мускулни групи при силовите атлети водят до локално много високи нива на лактат, които трябва да бъдат изведени възможно най-бързо. Ако мускулите останат под въздействието на киселинната среда твърде дълго, следващата серия не може да бъде изпълнена достатъчно бързо и с необходимата мощност.
Подобряването на постиженията изглежда е толкова по-изразено, колкото по-голяма е метаболитната ацидоза, предизвикана от натоварването. Следователно се очаква атлети като бегачи на средни дистанции, гребци, плувци или скиори, свикнали с анаеробни натоварвания, да извлекат по-голяма полза от приема на добавката в сравнение със спортисти за издръжливост като бегачи на дълги разстояния, триатлонисти или колоездачи.
Функция и механизъм на действие
Като аминокиселина, бета-аланинът повишава нивата на карнозин в мускулите. Най-важната функция на карнозина е да неутрализира киселините (да действа като буфер). За разлика от извънклетъчното буфериране при прием на натриев бикарбонат (виж Bicarb Caps), карнозинът действа вътре в клетката. От голям интерес в този контекст е комбинираното приложение на Bicarb Caps и бета-аланин с цел подобряване както на извънклетъчния, така и на вътреклетъчния буферен капацитет.
Благодарение на таблетната форма с постепенно освобождаване се предотвратява неприятното (но безопасно) усещане за изтръпване или „мравучкане“ по кожата, което понякога се причинява от бета-аланина на прах. Моля, спазвайте инструкциите за употреба (фаза на зареждане). Съвет: Като вътреклетъчен буфер, бета-аланинът е особено подходящ за комбиниране с извънклетъчните киселинни буфери Bicarb Caps и Lactat bufer на SPONSER®.
Този продукт е подходящ за вегани.
Употреба: 2 пъти по 2 таблетки дневно, за предпочитане по време на хранене. Да не се приема повече от 8–10 седмици; след това се прави пауза от около 4 седмици.
Подходящ за силови спортове, както и за плуване, лека атлетика, бойни спортове, ски, спринтови дисциплини и спортове за издръжливост на къси разстояния.
За постигане на максимални резултати SPONSER препоръчва комбинирана употреба с Bicarb Caps и Lactat bufer.
7 изследвания, които потвърждават силата на Sponser бета-аланина
